logo

Lahat ng kailangan mong malaman upang mag-set up ng isang opisina sa bahay nang mabilis

Ang tech columnist na si Geoffrey A. Fowler ay nagtatrabaho sa bahay sa panahon ng pandemya. (Geoffrey A. Fowler/The DNS SO)

Sa pamamagitan ngLaura Araw-araw Marso 30, 2020 Sa pamamagitan ngLaura Araw-araw Marso 30, 2020

Kaka-notify mo lang na nagtatrabaho ka mula sa bahay, at wala kang nakatalagang opisina. Ano ngayon? Walang gustong mag-invest sa isang full-blown na remote workstation kung isa o dalawang buwan lang ito. Ngunit ang isang buwan, kahit isang linggo, ay sapat na oras para pilitin ang iyong leeg at likod mula sa pagkakayuko sa iyong laptop dahil sumuko ka sa tukso at umupo sa sofa.

9 na gawain sa pagpapanatili ng bahay para sa iyong listahan ng gagawin sa NobyembreArrowRight

Kung hindi ka pa napauwi ngunit inaasahan na, o hahayaan ka ng iyong tagapag-empleyo na ma-access ang iyong opisina sa huling pagkakataon, kunin kung ano ang magagawa mo mula sa iyong mesa, sabi ni Lisa McGreevy, isang analyst ng teknolohiya na nagsusulat tungkol sa mga gamit sa opisina para sa fitsmallbusiness.com . Kabilang dito ang iyong keyboard, mouse, mouse pad at desk lamp. Kung kaya mo, umupo ka sa iyong upuan. Pagkatapos ay mayroon kang mga bagay na alam mong gumagana para sa iyo.

Basahin ang tungkol sa mga karanasan ng tech columnist na si Geoffrey Fowler na nagtatrabaho mula sa bahay.

Kung hindi, tanungin ang mga kaibigan at pamilya kung maaari mong hiramin ang kanilang mga karagdagang kagamitan sa opisina. Huwag masyadong mapili. Isipin ang iyong mga pagkuha sa parehong paraan na ginagawa mo kapag bumibili ng sapatos para sa iyong mga anak, sabi ni McGreevy. Kailangan nilang magtagal nang sapat upang maipasa sila sa semestre, ngunit hindi kailangang tumagal hanggang sa pagtanda.

Ang Kwento ng Advertisement ay nagpapatuloy sa ibaba ng ad

Kung sarado ang mga thrift store at resale shop, subukan ang Facebook Marketplace, Craigslist o Nextdoor para sa mga secondhand na opsyon; gayunpaman, gawin lamang ito kung handa kang kunin ang mga ito nang walang gaanong personal na pakikipag-ugnayan, at lubusang linisin ang mga piraso, payo ni Melanie Berliet, pangkalahatang tagapamahala ng Spruce ( thespruce.com ), isang website ng tahanan at pamumuhay.

Isa pang mungkahi mula kay McGreevy: Tumawag sa mga lokal na ahente ng real estate. Malamang hindi sila nagho-open house ngayon. Tanungin kung papaarkilahin ka nila ng mga mesa, upuan, at filing cabinet sa maliit na bayad kung hindi nila ginagamit ang mga ito sa pagtatanghal ng isang opisina sa bahay o negosyo.

air conditioner na may air filter

Maliban sa isang paraan upang i-teleport ang iyong buong opisina sa iyong tahanan, kakailanganin mong maging malikhain. Ipagpalagay na gumagamit ka ng isang laptop na computer, narito kung paano lumikha ng isang ergonomically sound workspace nang hindi gumagastos ng isang bundle:

Ang Kwento ng Advertisement ay nagpapatuloy sa ibaba ng ad

Kailangan mo ng espasyo. Kung ikaw ay nakatira mag-isa, kung saan ka nag-set up ay maaaring hindi isang isyu. Ang mga may isang buong bahay, gayunpaman, ay dapat maghangad ng isang lugar na mababa ang trapiko tulad ng isang maliit na ginagamit na putik na silid o alcove. May ekstrang aparador? Hilahin ang lahat at mag-set up ng isang personal na cubicle. Kung pinahihintulutan ng panahon, maaari kang magtrabaho sa iyong likod-bahay. Anumang lugar ang pipiliin mo, subukan ang steady at consistent na WiFi (maaaring kailanganin mong bumili ng signal booster) at lakas ng signal ng cell. Kapag nai-set up mo na ang iyong opisina sa paraang gusto mo, kumuha ng larawan, kaya kung kailangan mong ilipat ito para sa anumang dahilan, madali mo itong mai-replicate, sabi ni McGreevy.

buhay pa ba si gerald foos

Ang therapeutic value ng hardin sa mga pagsubok na panahon

Kailangan mo ng upuan. Ang pinakamahalagang elemento sa anumang workspace ay ang upuan, sabi ni Cat Culver, isang physical therapist na nagsasagawa ng ergonomic assessments para sa mga negosyo sa Honolulu. Kapag naisip mo na ang upuan, maaari kang mag-set up kahit saan, sabi niya. Kung wala kang angkop na upuan sa bahay, tingnan ang mass-market retailer o mag-order online. Labanan ang pagnanasa na bilhin ang cute na upuan na hindi magbibigay sa iyong likod at leeg ng suporta na kailangan mo, sabi ni Berliet. Dapat ay makakahanap ka ng isang disenteng upuan sa halagang o higit pa. Ang isang tindahan ng supply ng opisina ay isa pang pagpipilian, kahit na ang muwebles ay malamang na medyo mas mahal. Para makatipid ng ilang bucks, tingnan kung may mga benta at promosyon o magtanong kung ibebenta sa iyo ng isang tindahan ang floor model nang may diskwento.

Kailangan mo ng desk. Ang anumang patag na ibabaw ay maaaring gumana. Subukan ang iyong kusina o hapag kainan. Huwag limitahan ang iyong sarili sa tradisyonal na mga mesa. Ang mga side table, card table o accent table ay maaaring gumana nang perpekto sa iyong espasyo. Ang isang ironing board ay gumagawa ng isang magandang ibabaw dahil ito ay adjustable; maaari mo itong ibaba habang nakaupo at itaas kapag nakatayo. Kung tatayo ka habang nagtatrabaho ka, magagawa ng washer/dryer. Maaari ka ring kumuha ng mga kahon o plastic na batya na nag-iimbak ng palamuti sa holiday (iwanan ang mga palamuti sa loob) at isalansan ang mga ito upang makagawa ng isang impromptu na mesa. Sinabi ni Berliet na ang isang opsyon ay bumili ng collapsible table na maaari mong tiklop pagkatapos mong magtrabaho mula sa bahay at sa ibang pagkakataon ay gamitin para sa ekstrang upuan sa mga pagtitipon ng pamilya. Isa pang hack mula kay McGreevy: Iyong mini-refrigerator na iniuwi ng iyong anak mula sa kanyang dorm sa kolehiyo nang magsara ang kanyang unibersidad — perpekto ito para sa pagtatago ng tanghalian, inumin at meryenda na madali mong makuha habang hindi ka natigil sa iyong pang-apat na dial-in na tawag ng araw.

Ang Kwento ng Advertisement ay nagpapatuloy sa ibaba ng ad

Kailangan mo ng liwanag. Sa perpektong senaryo, ang iyong pansamantalang opisina ay malapit sa isang maaraw na bintana na may mga kurtina o blind upang protektahan ka at ang screen ng iyong computer mula sa liwanag na nakasisilaw. Tandaan na kung ikaw ay naiilawan mula sa likuran, walang makakakita sa iyo sa isang videoconference. Kung nag-poach ka ng mga lamp mula sa ibang mga lugar, maaaring kailanganin mong magpalit ng mga bumbilya (mas maganda ang malambot na puti) o i-diffuse ang liwanag sa anumang paraan. Maaaring tumagal ng ilang eksperimento upang mahanap ang pinakamagandang lokasyon para sa isang lampara. Magsimula sa liwanag sa tabi mo, at pagkatapos ay ilipat ito sa likod at sa harap. Tingnan kung ano ang pinakagusto mo. Maaaring isaalang-alang ng mga night owl na ayaw makaistorbo sa iba ang isang murang headlamp; Bumili si McGreevy ng isa online sa halagang .

Kailangan mo ng kapangyarihan. Ang iyong matalik na kaibigan sa sitwasyong ito ay isang surge protector na may maraming saksakan. Kung ang iyong workspace ay hindi malapit sa isang saksakan ng kuryente, iwasan ang tuksong itali ang maraming extension cord nang magkasama. Kung kailangan mong gumamit ng extension cord, bumili ng heavy-duty na angkop para sa panlabas na paggamit. Pinaliit nito ang posibilidad ng overheating.

Kailangan mo ng tamang setup. Kahit na gumawa ka ng perpektong workspace, lahat ng ito ay basura kung hindi ito tama sa ergonomiya. Dapat ay mayroon kang setup na nagbibigay-daan sa iyong ihanay ang iyong postura upang gumana nang mahabang panahon nang walang pinsala, paliwanag ni Culver. Magsimula sa itaas pababa.

Ang Kwento ng Advertisement ay nagpapatuloy sa ibaba ng ad

Itakda ang screen sa o bahagyang mas mababa (hindi hihigit sa 20 degrees) na antas ng mata. Gumamit ng mga libro o mga kahon upang itaguyod ito. Susunod, ang mga siko ay dapat nasa 90-degree na baluktot at ang iyong keyboard sa taas ng siko na may kaunting baluktot sa mga pulso. Ito ay kung saan ang mga bagay ay nagiging nakakalito sa isang laptop. Para sa karamihan sa atin, kung ang screen ay nasa antas ng mata, ang keyboard ay nasa maling taas. Kung maaari kang humiram ng isang free-standing monitor o sapat na marunong sa teknolohiya upang kumonekta sa isang maliit na ginagamit na TV, gamitin ito bilang screen. O maaaring sulit na bumili ng nababakas na keyboard, na humigit-kumulang .

Kapag nakaupo, ang mga balakang ay kailangang mas mataas kaysa sa mga tuhod at mga paa sa sahig. Ang suporta sa lumbar ay kritikal. I-roll up ang isang tuwalya at gamitin ito bilang suporta. Gusto mo ng medyo firm? Subukan ang isang bote ng tubig o isang foam pool noodle (huwag hayaang makita ng mga bata na pinuputol mo ang kanilang laruan sa pool). Upang mahanap ang tamang pagkakalagay, umupo sa upuan na nakadikit ang mga balakang sa likod. Ilagay ang suporta sa maliit na bahagi ng iyong likod. Kung maaari kang yumuko o bumagsak, kung gayon ito ay nasa maling lugar. Ayusin kung kinakailangan. Kapag nakuha mo na ito sa posisyon, maaari mo itong i-tape sa iyong upuan. Dahil ang pag-upo ay ang posisyon na naglalagay ng pinakamaraming karga sa iyong gulugod, mahalagang kumuha ng hindi bababa sa 10 minutong pahinga sa pagtayo tuwing dalawang oras.

Kailangan mong manatiling positibo. Ang aking pinakamahusay na payo ay maging madali sa iyong sarili, sabi ni McGreevy. Mahirap maging komportable sa lahat ng mga piraso at piraso sa tamang lugar. Tandaan, kailangan ng oras. Maaaring hindi ito perpekto, ngunit ito ay pansamantala rin.

Higit pa mula sa Lifestyle:

pinakamahusay na langis ng oliba para sa kalusugan

Ano ang bibilhin (at hindi bibilhin) sa tindahan ng dolyar

Bakit hindi natutuyo ang plastik sa makinang panghugas, at iba pang impormasyon tungkol sa paglilinis nito

Ang mga mabibigat na kumot ay maaaring mapawi ang insomnia at pagkabalisa. Narito ang dapat malaman bago bumili ng isa.

MagkomentoMga Komento Naglo-load ng Artikulo ng GiftOoutline...